Стойки

Стойки - основа всех передвижений.Ниже приведены начальные стойки, в которых следует находиться статично от 30 секунд до 5 минут. Во время данной работы следует обратить внимание на расслабление мышц ног в стойках и устойчивости.

Мабу или стойка всадника:

Мабу активизирует энергию почек - резервуары энергии.

Основные ошибки:

• колени выходят дальше носков
• бедра не параллельны полу
• сильный наклон корпуса вперед