Автор Тема: Практика гунфу  (Прочитано 7708 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Сергей

  • Врата Нефритового Дракона
  • Участник обсуждений
  • *
  • Сообщений: 59
  • Благодарность +2/-0
  • stilted_beetle
    • Просмотр профиля
Практика гунфу
« : 18 Май 2012, 14:48:32 »
Попробуем описать процесс тренировки и примерную технологию работы с телом в традиционном шаолиньском понимании.

Хотя монастырское обучение сильно зависит от конкретного учителя и конкретного ученика, есть некие общие принципы и допустимости, о которых имеет представление каждый, хоть как-то приобщенный к внутренней традиции.
 
- Под «традицией» мы подразумеваем то, что передается из поколения в поколение, некий общий подход, единый характер школы, основы подхода к практике тела, которого стараются придерживаться все его носители.
 
- «Внутренний» здесь означает, во-первых, закрытый способ передачи от Учителя к ученику, «от сердца к сердцу», а точнее, от состояния Учителя к состоянию ученика; во-вторых, те изменения, которые происходят внутри практикующего.
 
Перед тем, как приступать к работе с основным разделом, нужно, чтобы тело было хорошо подготовлено начальными тренировками – jibengong. Например, хотя бы один из таких разделов, как: zhuanggong, fengbailiu, tongzigong, shipangong.
 
Начальной подготовкой должны быть подготовлены:
- мышцы – правильно развиты, обеспечивающие нужную динамику тела;
- суставы и сухожилия – подвижные, хорошо растянутые, способствующие эффективному движению;
- энергия свободно циркулирует внутри тела, хороший баланс инь-ян в организме;
- правильный эмоциональный подъем, сопровождающий весь процесс тренировки;
- воодушевление, желание работать над собой, видение цели занятий.
 
По окончании начального этапа обучения должны быть приобретены следующие умения:
- хорошая растяжка;
- вращение суставов с различной амплитудой;
- 6 соединений liuhe, т.е. ступни-ладони, локти-колени, бедра-плечи, - достаточно развиты для освоения сложных согласованных движений;
- конечности должны различать вертикальные и горизонтальные движения;
- присутствует минимальная динамическая база из восьми основополагающих принципов: 4 принципа для рук и 4 принципа для ног;
- умение сочетать напряжение и расслабление;
- умение прилагать усилия к различным частям тела;
- хотя бы минимальное ощущение движения энергии и мысли внутри тела.
 
Каждому разделу, развивающему те или иные умения, посвящается специальные разделы в тренировках.
Серьезная практика не подходит для людей:
- недалеких
- гордых
- недисциплинированных.

Недалекость – это удовлетворенность низшим, упрощенное понимание мира, неумение видеть широкие, далеко идущие, высокие цели. В процессе тренировки – это постановка очень узких задач, как правило, не связанных друг с другом. Это приводит не только к непониманию связанности разных этапов в процессе собственной тренировки, но и к невозможности учителя объяснить их ученику.
Такое состояние сводит на нет понятие гунфу, как системы внутреннего развития.

Гордость – это излишнее самомнение, неадекватные желания выставить себя выше других, неуважение к традиции, нарушение внутренней этики.
Не дает возможности получать новые знания и закрывает глаза на собственные недостатки.
Состояние гордости так же не дает увидеть истинную картину реальности, не позволяет ощутить единство и цельность информационного пространства традиций, где каждый участок имеет свою внутреннюю логику, своего носителя, своего держателя и своего создателя.

Недисциплинированность – неумение придерживаться правил и ритма тренировочного процесса, неумение заставить себя преодолевать трудности, невнимательное отношение к процессу обучения, безответственное обращение с изученным материалом.
Не дает достичь должный уровень тренированности, энергии и «гунна», которые возможны только при регулярной практике.
Не обеспечивает устойчивое поддержание духа «шен» на протяжении долгого времени. Ведь при занятиях гунфу ощутимые результаты видны лишь после 30-40-летней практики.

Скромному, дисциплинированному, внимательному человеку с намерением учиться, двигаться и развиваться с целью помощи всем живым существам и обладающему начальным уровнем подготовки тела sheng и энергии qi, можно приступать к практике стиля (chuan).

/А.М. Ковган/



Оффлайн Minmusiz

  • Участник обсуждений
  • **
  • Сообщений: 2
  • Благодарность +0/-0
    • Просмотр профиля
Re:Практика гунфу
« Ответ #1 : 07 Апрель 2017, 10:50:17 »
What program are you talking about?  If you ask under the software sub-forum we will know who should answer








ทางเข้า sbobet
« Последнее редактирование: 02 Октябрь 2017, 10:53:36 от Minmusiz »

Оффлайн Xzduszuzs

  • Участник обсуждений
  • **
  • Сообщений: 2
  • Благодарность +0/-0
    • Просмотр профиля
Re:Практика гунфу
« Ответ #2 : 19 Сентябрь 2017, 08:15:11 »
It's not a perfect and comfortable access to the next is always interesting to read.








สมัครแทงบอล
« Последнее редактирование: 06 Ноябрь 2017, 13:26:46 от Xzduszuzs »

Оффлайн Nerimadnut

  • Участник обсуждений
  • **
  • Сообщений: 2
  • Благодарность +0/-0
    • Просмотр профиля
    • คาสิโน
Re:Практика гунфу
« Ответ #3 : 04 Декабрь 2017, 12:39:26 »
Спасибо за рассказ. Это хорошая история. Надеюсь, вы расскажете мне эту замечательную историю.

Оффлайн Fuvelone

  • Участник обсуждений
  • **
  • Сообщений: 2
  • Благодарность +0/-0
    • Просмотр профиля
    • แทงบอลเว็บไหนดี
Re:Практика гунфу
« Ответ #4 : 22 Июнь 2018, 08:04:32 »
This site is a great site with lots of knowledge for me to learn.

Оффлайн Beanbom

  • Участник обсуждений
  • **
  • Сообщений: 2
  • Благодарность +0/-0
    • Просмотр профиля
    • คาสิโนออนไลน์ฟรี
Re:Практика гунфу
« Ответ #5 : 22 Октябрь 2018, 12:24:50 »
Обучение хорошее.

Оффлайн M.Salah

  • Участник обсуждений
  • **
  • Сообщений: 2
  • Благодарность +0/-0
    • Просмотр профиля
    • gclub royal1688
Re:Практика гунфу
« Ответ #6 : 20 Ноябрь 2018, 08:12:14 »
Я стараюсь практиковать это.

Оффлайн Robokub

  • Читающий форум
  • *
  • Сообщений: 1
  • Благодарность +0/-0
    • Просмотр профиля
    • casino online
Re:Практика гунфу
« Ответ #7 : 26 Март 2020, 15:26:14 »
Pĕn s̄ìng thī̀ ǹā ca thả tām h̄ākẁā mạn pĕn reụ̄̀xng thī̀ dī
46/5000
Это то, что должно следовать Если это хорошо

Оффлайн Iriszaro

  • Участник обсуждений
  • **
  • Сообщений: 2
  • Благодарность +0/-0
    • Просмотр профиля
Re:Практика гунфу
« Ответ #8 : 18 Июнь 2021, 10:48:14 »
 ;D ;D